A mák jótékony hatásai

2012.07.31

Értékes anyagok

A mák kifejezetten gazdag ásványi anyagokban,

amelyeket szervezetünk könnyen felhasználhat.

Megtalálható benne a foszfor, a magnézium, a kálium,

a kalcium és a vas is, ráadásul mindegyik aránylag magas értékkel.

Emellett tartalmaz hasznos zsírsavakat

és aminosavat, valamint B1, B2, B6 és E-vitamint is.

Mákolaj

A mákszemekből készített olaj alkalmazása

nagyon elterjedtnek számított régen, sok helyen ma is használják.

Alkalmas a fülzúgás megszüntetésére,

érdemes ilyenkor mandulaolajat is adni hozzá.

A mákolajat a csontritkulás megelőzésére is fogyasztják,

illetve kiváló hatása van az idegek nyugodt működésére.

Csontritkulás

Schirilla György nevéhez fűződik a következő egyszerű,

de csontritkulásra kifejezetten ajánlott recept:

25 dkg mákot öntsünk fel kis vízzel, édesítsük mézzel,

majd az egészet forraljuk fel.

A forrás elérésekor vegyük le a tűzről, és tároljuk hűtőben.

Napi egy evőkanál ajánlott belőle, lehetőleg reggel.

Körmök

Ha körmeink gyengék, túl hajlékonyak, és töredezésre hajlamosak,

akkor ennek megszüntetésére tegyünk egy próbát a mákkal.

Az erős, egészséges körmök érdekében feltétlenül gondoskodnunk kell

a megfelelő E-vitaminról a szervezetünk számára.

A mák ezt kisebb, de megfelelő mennyiségben tartalmazza.

Emésztés

A mákot székletfogóként és szélhajtóként is alkalmazzák.

Hatását az egész emésztőrendszeren belül kifejti,

óvja a gyomor nyálkahártyáját, és csökkenti a hasi görcsöket.

A bél falaira lerakódott szennyeződéseket feloldja és segít azok eltávolításában.

Vastagbélhurut esetén a fogyasztása nem ajánlott.

Vérkeringés

A máknak vérnyomáscsökkentő hatása is van,

ezért magas vérnyomásban szenvedők gyakran fogyasztják.

Emellett megfelelő zsírsav összetételének köszönhetően

megakadályozhatja a trombózis és az embólia kialakulását is.

Magas koleszterinszint esetén kimondottan javasolt a fogyasztása,

ugyanis képes normalizálni azt.

Idegrendszer

A mák fogyasztása sokat segíthet, ha idegi kimerültségben szenvedünk,

túl stresszes időszakon megyünk keresztül,

illetve sokat érezzük magunkat feszültnek.

Macskagyökérrel elegyítve hatásos idegerősítő szert kapunk,

míg ha a mákot szerecsendióval keverjük,

azzal akár a pánikbetegség is visszaszorítható lehet.

Öregedésgátló

A mákból készült szerek kifejezetten ajánlottak,

ha szeretnénk lassítani az öregedés folyamatát.

Egyszerre védi csontjainkat az elhasználódástól,

óvja a belső szerveinket a felesleges salakanyagoktól

és ápolja idegrendszerünket is,hogy megfelelő állapotban maradjon

a minket ért stresszhelyzetek ellenére is.

Megosztás:

Kategória: Egészség - táplálkozás Cimkék: mák jótékony hatásai Hozzászólások