A napozás előnyei és hátrányai

A napsugarak kétféle ultraviola sugarat tartalmaznak,

amelyek elérik a bőrt: UVA- és UVB sugarakat.

Az UVB sugárzás a bőr (az epidermisz) felső rétegeit égeti,

ami leégést okoz.

A napbarnítottság nem volt mindig mánia

Néhány országban egykor kívánatos volt olyan fakó bőrűnek lenni,

amilyen csak lehetséges, ugyanis a lebarnult bőr a fizikai munka jele volt.

A gazdagok megengedhették maguknak,

hogy azt a fajta munkát más emberek végezzék el helyettük,

így minél fakóbb volt az emberek bőrszíne, annál gazdagabbnak tűntek.

Aztán amikor az 1920-as évek tervezője, Coco Chanel visszatért

a Francia Riviérán töltött vakációjáról alaposan lebarnulva,

hirtelen a napbarnított bőr lett a gazdagok védjegye.

A bőr az UVA sugárzástól lesz napbarnított.

Az UVA sugarak behatolnak az epidermisz mélyebb rétegeibe,

ahol melanocitáknak nevezett sejteket idéznek elő,

melyek melanint termelnek.

A melanin barna pigment, amely a barnulást okozza.

A melanin funkciója: védekezés a bőr leégése ellen.

A sötétebb bőrű emberek sokkal alaposabban barnulnak le,

mint a világosabb bőrű emberek,

ugyanis az ők melanocitái több melanint termelnek.

De csak azért, mert valaki nem ég le nem jelenti azt,

hogy védett lenne a bőrrák és más problémák ellen.

A barnulás előnyei

Napozással lassítható a csontritkulás kialakulása,

mivel a napfény segít a D-vitamin képzésben.

Kutatások szerint a D-vitamin hiányának következtében

kialakulhat rák is

ezért akinél a rizikófaktor magas,

azoknak érdemes napozniuk, de persze ésszerű keretek között.

A napozás továbbá több bőrbetegségre

– például ekcéma, pikkelysömör -

is jótékony hatással van,

a meleg pedig enyhíti az ízületi problémákat.

A barnulás hátrányai

Az UVA sugarak barníthatnak,

azonban komoly károsodásokat is okozhatnak.

Ez azért van így, mert az UVA sugarak a bőr mélyebb rétegeibe hatolnak,

mint az UVB sugarak.

Az UVA sugarak a bőr védelmező epidermiszén keresztül

eljuthatnak végig a dermiszig, ahol véredények és idegek vannak

Az UVA sugarak emiatt károsodást okozhatnak

egy személy immunrendszerében,

így nehezebb leküzdeni a betegségeket

és olyan betegségekhez vezethet, mint a melanóma,

mely a bőrrák legsúlyosabb típusa.

A melanóma halálos lehet.

Ha nem ismerik fel és nem kezelik idejében,

gyorsan átterjedhet a bőrről a test más szerveire is.

A barnulás és a bőr

A napnak és az UV sugárzásnak történő tartós kitettség:
• ráncokat
• barna öregségi foltokat
• piros foltokat
• öregedő bőrt okozhat

Napvédők

Az egyetlen logikus megoldás az lehet, ha nem tartózkodunk a napon.

De ki akar úgy élni, mint egy remete?

A naptejek és napvédők, melyek védenek a nap káros sugarai ellen,

az egyik legjobb védekezési módok a nap károsítása ellen,

mivel ezek anélkül védenek,

hogy közben megzavarnák kényelmedet és tevékenységedet.

A naptejeken lévő faktorszám azok védelmi szintjét mutatja.

Egy magasabb faktorszámú naptej

jobban véd a nap káros UV sugarai ellen.

Ne napozzunk délelőtt tíz és délután négy óra között

Örök szabály, hogy délelőtt tíz és délután négy óra között tilos napozni.

A félárnyékba húzódva is barnul a bőr, igaz, lassabban,

de a fájdalmas leégéstől és az esetleges

későbbi következményektől megmenthető.

Fontos ezen kívül, hogy nem szabad sminkelve napozni,

mert a napsugárzás hatására a különféle kozmetikumok is

elváltozást okozhatnak a bőrön.

Bizonyos gyógyszerek szintén fényérzékennyé tehetik a bőrt:

a tabletták, krémek betegtájékoztatójában ezt mindig jelzik

így ha ilyen gyógyszert szedünk,

érdemes komolyan vennünk a figyelmeztetést.

Napozni csak okosan szabad, betartva a napozás aranyszabályait:
 

• Bőségesen kenjünk magunkra napozószert mielőtt a szabadba mennénk, ne csak a napozásnál, de ha kirándulni, hajókázni, sétálni indulunk akkor is.
• Ne az utolsó pillanatban, a strandra érve a tűző napon kenjük be magunkat, hanem legalább fél órával korábban.
• Gyakran kenjük magunkat újra, hiszen a parti homok, a törölköző ledörzsöli, a víz lemossa a krémet rólunk.
• Hajunk is védelemre szorul, ezért viseljünk kalapot, kendőt, különösen érvényes ez a gyerekeknél.
• Ne menjünk ki a déli napra! 11 és délután 3 óra között tartsunk sziesztát, mint a déli népek általában.
• Érzékeny bőrűek különösen óvatosan kezdjenek napozni, az első napokba 10-15 perc is elegendő.
• A meleg kiszárít nemcsak külsőleg, de belsőleg is hidratálásra van szükség, ezért igyunk sok folyadékot és mártózzunk meg a vízbe minél gyakrabban.
• Sokan nem gondolnak rá, de a szem érzékeny bőrét is óvni kell. Viseljünk UV szűrös szemüveget, vagy használjunk speciális szemhéjra való védőkrémet.
• Bármilyen típusú is a bőrünk, mindig magas faktorszámú fényvédővel kezdjük és csak fokozatosan térjünk át az alacsonyabb faktorszámra.

Forrás: kamaszpanasz.hu